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女性の未来を明るくするお茶会

今回のテーマは

私に合った薬膳を知って心と体を養う方法

薬膳ってよく聞くようになりましたね。ちまたの薬膳は、クコの実が入っていたり、薬膳カレーだったり、香辛料たっぷりの火鍋だったりします。

ちょっと待って、それはあなたの体質にあっていますか？

本来の「薬膳」は、お米などの穀類、くだもの・ナッツなどの種実、肉魚、野菜を組み合わせて、その食材の温寒や甘い苦いなどを、体の状態に合わせて、とっていくものです。

余分なものは排出し、必要な栄養を取り込んで、心と体を整える事ができます。

お茶会を通じて、食べ物の性質や自分タイプを知り、薬膳を身近に感じ、心と体を養うヒントになれば嬉しいです。ぜひご参加ください。

お話をしてくれる方は

やすたけかなこさん

国際中医師/中医薬膳マスター/中医学養生管理士🍀

中医学の視点からゆったり生きるヒントや、未病予防のオススメ養生、養生時短ごはんなどを発信中！